Stres belirtileri, hepimizin hayatında var olan farkında olduğumuz veya olmadığımız psikolojik bir durumdur. Stres gündelik yaşamımızın kalitesini ve çevremizle ilişkilerimizi derinden etkileyen bir faktördür. Kısacası insan organizmasının karşılaşılan herhangi bir olay karşısında verdiği tepkiye stres denir. Sadece olumsuz durumlarda ortaya çıkan bir tepki değildir ve mutlu anlarımızda da bulunmakta olan strese, dünyada maruz kalmayan hiçbir insan yoktur. Çünkü hayatımız sürekli bir değişim içindedir ve gelişen olaylar karşısında çeşitli tepkiler vermek zorundadır. Stres ortaya çıktığı duruma göre bireye zarar da verebilir fayda da sağlayabilir. Zorda kalınan bir durumda stres organizmaya zarar vermektedir. Örneğin bir tehditle karşılaşıldığında aşırı stres üretmemiz durumunda karar verme, el ayak koordinasyonu, algılama, analiz etme ve benzeri birçok fonksiyonumuz işlevini yitirecektir. Enerjimizi aşırı biçimde kaybetmemize sebep olacaktır. Bu durumda organizma zor bir duruma düşer. Fakat stresi lehimizde kullanmak da mümkündür. Stres kontrol altına alındığında bize motivasyon verebilir, zorluklar karşısında enerji verebilir. Orta düzeyde seyreden stres, organizma için zaman zaman gerekli olabilmektedir fakat dozajını kontrol etmek şartıyla.