Adet Belirtileri

Adet belirtileri; her bayanın bulunduğu psikolojik durumuna göre değişik şekilde vücutta ataklar gösterebilir. Genel olarak 21-32 gün arasında 1 defa adet dönemi yaşanır. Hormonal olarak değişim gösterilen bu süreç oldukça hassas bir süreçtir. Genel olarak çok fazla karşılaşılan ve rastlanılan belirtilerin başında rahim katılmasına bağlı olarak sancı ve şiddetli sancılar ve ani kasılmalar adet döneminin başlıca belirtileridir. Hormonal ve duygu değişiminin yaşandığı adet döneminde aşırı derecede yaşanan duygusallık ve sınır bozukluğu adet belirtilerin de yaşanan en büyük belirtiler arasında yer alır. Adet belirtilerinde hemen hemen tüm bayanlarda yaşanan tatlı krizleri, adet olma zamanının geldiğinin en büyük habercisidir. Ani yaşanan tatlı ve çikolata krizleri, yemek yeme ihtiyacının artması, sık sık acıkma ve tartı üzerinde görülen birkaç kilo fazlalıklar adet belirtilerinin en büyük habercisidir.

Yüzde oluşan sivilcelenme ve ciltte yaşanan sorunlar, adet belirtilerinde yaşanan sorunlardan bir tanesidir. Adet belirtisi her bayanda farklılık gösterir bazı bayanlarda, döneme yaklaşmadan 1 hafta önce tüm belirtiler etkisini gösterirken bazı bayanlar bu dönemi oldukça zor ve ağır geçirir. Adet dönemi oldukça zor ve yıpratıcı bir süreçtir. En az 3 gün en fazla 10 gün yaşanan adet dönemi sağlıklı bir bayan vücudu için 5 gün içerisinde son bulur. Rahim kanallarının ve çocuk yuvasının temizlendiği adet döneminde bol bol dinlenmek gerekir.

Adet belirtilerinde sık sık karşılaşılan durumlardan bir tanesi vücutta biriken özel ve yüzde oluşan şişkinliklerdir. Adet belirtileri her bayanda vücuttaki duygusal ve psikolojik duruma göre farklılıklar gösterir.

Adet belirtileri hissedildiğinde yapılması gerekenler; her bayan düzenli adet görmeye başladıktan sonra vücudunu tanır ve adet belirtisi vücudunda olup olmadığını anlar. Adet belirtileri hissedildiğinde yapılması gereken tek şey yeşil çay, melisa çayı ve rezene çayı içerek vücudunu rahatlatmalıdır. Adet belirtileri hissedildiği an kadın bölgesine sıcak su torbası koyup oluşacak sancı ve ağzının önüne geçilip tahin kasılmaları engelleyebilir. Özellikle ayak bölgesi ve kadın bölgesini adet belirtileri hissedildiği an sıcak tutmalı ve vücudu rahatlatmak için bol bol su tüketilmelidir.