Stres Belirtileri

Stres belirtileri, hepimizin hayatında var olan farkında olduğumuz veya olmadığımız psikolojik bir durumdur. Stres gündelik yaşamımızın kalitesini ve çevremizle ilişkilerimizi derinden etkileyen bir faktördür. Kısacası insan organizmasının karşılaşılan herhangi bir olay karşısında verdiği tepkiye stres denir. Sadece olumsuz durumlarda ortaya çıkan bir tepki değildir ve mutlu anlarımızda da bulunmakta olan strese, dünyada maruz kalmayan hiçbir insan yoktur. Çünkü hayatımız sürekli bir değişim içindedir ve gelişen olaylar karşısında çeşitli tepkiler vermek zorundadır. Stres ortaya çıktığı duruma göre bireye zarar da verebilir fayda da sağlayabilir. Zorda kalınan bir durumda stres organizmaya zarar vermektedir. Örneğin bir tehditle karşılaşıldığında aşırı stres üretmemiz durumunda karar verme, el ayak koordinasyonu, algılama, analiz etme ve benzeri birçok fonksiyonumuz işlevini yitirecektir. Enerjimizi aşırı biçimde kaybetmemize sebep olacaktır. Bu durumda organizma zor bir duruma düşer. Fakat stresi lehimizde kullanmak da mümkündür. Stres kontrol altına alındığında bize motivasyon verebilir, zorluklar karşısında enerji verebilir. Orta düzeyde seyreden stres, organizma için zaman zaman gerekli olabilmektedir fakat dozajını kontrol etmek şartıyla.

Stres belirtileri, olarak sayabileceğimiz onlarca faktör vardır. Kimi zaman bu etkilerin farkında olmayız. Başlıca gözlenen stres belirtileri şunlardır:

• Günlük yaşamda zor bir aktiviteyle uğraşmamasına rağmen sürekli bir yorgunluk hali,
• Geç yatmamanıza rağmen sabahları yorgun uyanmak,
• Bireyin kendisini daima sinirli ve tedirgin hissetmesi,
• Gelişen olaylar karşısında sabırlı bir tavır gösterememe,
• Geceleri olağan dışı bir durum olmamasına rağmen uyuyamama,
• Sürekli devam eden bir baş ağrısı,
• Yapılan aktivitelerden zevk almama ve isteksizlik hali,
• Neşesiz ve depresif bir tutum hali,
• Yeme iştahının artması veya azalması,
• Çabuk sinirlenme halinin görülmesi
• Cinsel olarak performansta düşmelerin olması,
• Algılama, karar verme, analiz etme, çözümleme gibi zihinsel yetilerin körelmesi,
• El-ayak koordinasyonunda bozulmalar görülmesi,
• İştaha bağlı olarak kiloda artış veya azalma,
• Konsantre olmakta zorlanma,
• Duygu durum hallerinde ani değişmeler .

Tüm bunlar stresin belirtisi olup günlük yaşamda bireye, çevresindekilere zarar vermektedir. Zaman zaman herkes değişen olaylar karşısında stres altına girmektedir. Fakat bu durum günlük yaşamı etkileme noktasında kişiye zarar veriyorsa gereken hekim kontrollerinden geçmeleri önerilmektedir.

Son Güncelleme : 16.04.2021 07:49:22

• Uzm. Miraç Uçar - 16.04.2021 07:49:22