Düşük kan şekeri, insanlar arasında sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Bu durum, kişinin kanında gerekli düzeyde şeker bulunmamasından kaynaklanır. Sayısal olarak bakıldığında, açlık kan şekerinin 70 miligramın altında olması veya herhangi bir ölçümde 55 miligramdan daha düşük olduğunun görülmesi durumunda, kan şekeri düşüklüğünden söz edilebilir.

Kan şekeri düşmesinin belirtileri ve bulguları, beyindeki şeker oranının düşmesi ile ortaya çıkan ve sinir sisteminden kaynaklı kan şekeri düşüklüğü olarak iki grupta incelenebilir:

Aslında bu iki grubu birbirinden ayırmak yanlıştır, çünkü bu sorunlar birbirine bağlantılı şekilde gelişir ve birbirini tetikler. Bu belirtilerin kimde, ne şekilde, ne sıklıkta ve ne kadar yoğun yaşanacağı önceden anlaşılamaz ve tahmin edilemez. Kan şekerindeki düşmenin dereceleri ise hafif, orta ve ağır olarak sınıflandırılabilir.

En az şiddetli olanı bile can sıkıcı olabilir. Hafif kan şekeri düşmesinde bile vücutta adrenalin salgılanması artar ve birbirinden bağımsız çok farklı belirtiler aynı anda görülebilir:

Bu belirtiler olduğunda zaman kaybetmeden birkaç kesme şeker, bir kaşık bal veya reçel almak kısa sürede etkisini gösterir. Bununla beraber yüksek lif içeren yiyecekler tüketmek, kan şeker seviyesinin tekrar düşmemesini sağlar. Etkinin daha uzun süre devam etmesi için peynir, ekmek, çeşitli meyveler, dört-beş adet badem, fındık, bir bardak süt ve yoğurt tüketmek faydalıdır.

Orta şiddetteki kan şekeri düşmesinde çoğu kez kolayca anlaşılamayan, gözden kaçabilen ve şeker yetersizliğinin beyin fonksiyonlarında bozulmalara yol açan belirtiler görülür:

Bu belirtileri erkenden tanıyıp, kan şekeri düşüklüğü daha da ağırlaşmadan kan şekerini yükseltmeye çalışmak gerekir. Bu durumda ne yapılması gerektiğini bilen ve yardım eden birinin yanında olması çok önemlidir.

Fazla kiloluysanız ve kan şekeri düşüklüğünü yaşıyorsanız, bu belirtiler sizde yaşanıyorsa dikkat etmeli ve önlem almada gecikmemelisiniz. Bu önlemlerden bazıları: