Vitamin Eksikliğinin Belirtileri Vitamin eksikliği belirtileri, Vücutta vitamin eksikliği bir çok probleme neden olmaktadır. Her vitamin eksikliği vücutta ayrı bir tahribata neden olmaktadır. Derilerde, tırnaklarda, saçlarda, iç organlarda, kanda ve vücudun her bölgesinde vitamine ihtiyaç duyulmaktadır. Vücudun vitamin eksikliği yaşaması durumunda bir çok organ olumsuz yönde etkilenmektedir. Vücutta bazı vitamin eksiklikleri nelere sebep oluyormuş inceleyelim. Vitamin eksikliklerinin sonuçlarını vücutta şöyledir:- A vitamini eksikliği: A vitamini eksikliği kişide var olduğunda görme bozuklukları, kemik ve dişlerde problemler, ciltte kuruluktan dolayı oluşan pullanmalar, saç ve tırnaklarda kırılmalar yaşanması, halsizlik, vücuda enfeksiyonun rahat alınması gibi problemlere neden olmaktadır. A vitamini vücudu kansere karşıda korumaktadır. A vitamini eksikliği vücuda tehlikeli ve ciddi hastalıkların oluşumunda kolaylığa neden olmaktadır. A vitaminin eksikliği ayrıca vücutta yağ depolanması düzenininde bozulmasına neden olmaktadır. Domates, tahıl, lahana, bitkisel yağlar, havuç ve bal yiyerek vücudunuza A vitamini depolayabilirsiniz.
- B2 vitamini eksikliği: B2 Vitamin eksikliği kişide ağız kenarında yaralar oluşmasına, dilde kızarıklığa, göz kenarlarında kızarıklığa, burun kenarlarında kurumaya ve kansızlığa neden olmaktadır. B2 vitamini kişinin antibiyotik kullanması sonucunda vücutta azalmaktadır. B2 eksikliği vücuttaki asit oranının düzensizleşmesine neden olmaktadır. Sindirim sistemi, solunum sisteminin çalışmasına yarımcı olan ve düzen sağlayan B2 vitamini eksikliği vücuttaki denge ve düzenleri sarsmaktadır. Süt, peynir, yoğurt, kuru baklagiller,yeşil sebzeler tüketerek B2 vitamini vücudunuza alabilirsiniz.
- B12 vitamini eksikliği: B12 eksikliği kişide uyuşukluğa, yorgunluğa, kolay hastalanmaya, depresyonlara, halüsilasyonlar görmeye, saç dökülmeleri yaşanmasına, ciltte renk tonu düzensizliklerine ve koyu lekelere, hafıza kayıplarına, unutkanlığa neden olmaktadır. B12 eksikliği ilerleyen yaşlarda kişide Alzheimer gibi kalıcı sinir sistemi hastalıklarına da neden olmaktadır. Çocuk gelişiminde önemli rol oynayan B12 vitamini eksik olan çocuklarda gelişimin daha güçleştiğini görmek mümkündür. Et ve et ürünleri tüketerek B12 vitamini vücudunuza alım yapabilirsiniz. Bitkilerde, sebzelerde ve meyvelerde B12 vitamini bulunmamaktadır.
- C vitamini eksikliği: Kişide C vitamini eksik olması vücudun ve bağışıklık sisteminin dirençsiz olması demektir. Kandaki şeker miktarını düzenleyen C vitamini vücutta eksik olduğunda kişide enerji üretimi ve kandaki şeker miktarlarında düzensizlikler yaşanmaktadır. Strese karşı kişi vücudunda hormon yapımında da büyük rol oynayan C vitamini eksikliğinde kişide birçok probleme neden olmaktadır. C vitamini eksikliğinde kemik ağrıları vücutta baş gösterecek, diş etinde çekilmeler yaşanacaktır, diş eti kanamaları yaşanacak, halsizlik geç iyileşme, ağız içi yaralar, kas zayıflığı, dolaşım sistemi rahatsızlığı kişide baş gösterecektir. Vücudun direnci düşerek ve tüm hastalıklar kolayca kişinin vücuduna giriş yapabilecektir. Portakal, greyfurt, mandalina, limon, maydanoz, yeşil biber, yeşil sebzeler tüketerek vücudunuza C vitamini alımı yapabilirsiniz.
- K vitamini eksikliği: K vitamini eksikliği vücutta bağışıklık sisteminin zayıf düşmesine neden olmaktadır. Kişi vücudunda geçirilen kazalar sonucunda açılan yaralar veya kesikler geç iyileşme gösterir. K vitamini vücuda yeteri kadar alınmazsa kandaki pıhtılaşma azalır. Kandaki pıhtılaşmanın azalması diş etlerinde, sindirim sisteminde, idrar yollarında, akciğerde, deride kanama oluşmasına neden olmaktadır. Tüm bunların yanı sıra K vitamini eksikliği kadınlardaki adet döneminin daha fazla kanamalı geçmesine de neden olmaktadır. Burun kanamalarının geç durması kişide bulunan basur hastalığının aşırı kanamasına neden olan K vitamini eksikliği kişide tehlikeli sonuçlara neden olabilmektedir. Karnabahar, lahana, brokoli, yumurta sarısı, bezelye, fasulye, patates, yoğurt, yeşil çay gibi besinlerden K vitamini vücudunuza almanız mümkündür.
- E vitamini eksikliği: E vitamini eksikliği olması kişide erken yaşlanma problemini de beraberinde getirmektedir. E vitamininin vücutta eksik olması görme bozukluklarına, kansızlığa, kişilerde kısırlığa, kalpte yorgunluğa, kaslarda halsizliğe neden olmaktadır. Kişide damar sertliği oluşmasını engelleyen E vitamini damardaki tıkanmalarında önüne geçmektedir. E vitamini eksikliği vücutta bulunması ciltte de kırışıklıklar oluşmasına ve lekelenmelere yol açmaktadır. Bitkisel yağlardan, tahıldan, bademden, cevizden, ay çekirdeğinden ve koyu yeşil yapraklı sebzelerden vücudunuza E vitamini takviyesi yapabilirsiniz.
Son Güncelleme : 26.08.2018 13:21:43 Vitamin Eksikliğinin Belirtileri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. | 1 Yorum Yapılmış "Vitamin Eksikliğinin Belirtileri" Vücudumda vitamin eksikliğine bağlı kırmızı noktalar çıktı. Çok kaşınıyor. Neler yapmalıyım ve hangi bölüm doktoruna gitmek gerekir? Havva . 29.09.2018 02:04:53 CEVAP YAZ |  | Büyü Belirtileri | Büyü belirtileri, diğer bir adı sihir olan büyü; kişinin doğaüstü veya mistik yollar aracılığı ile, nesneleri ve insanları etkileyen uygulamalar topluluğudur. Dinimizde haram olduğu kesin olarak bildirilen büyü; ne yazık ki birçok kişi tarafından çeş... |  | 20 Lik Diş Belirtileri | 20 Lik Diş Belirtileri, 20’lik diş ağrısını bu dişi çekmek zorunda kalanlar oldukça iyi bilirler. Zira bedenin en hassas ve en sağlam olduğu yapılardan birisi olan dişin ortada hiçbir sebep yok iken ortaya çıkması ve damağı delmesi gibi birçok teh... |  | Erkeklerin Hoşlanma Belirtileri | Erkeklerin Hoşlanma Belirtileri, Bayanları anlamak oldukça zordur. Ancak bazen erkekleri de anlayabilmek bir o kadar zordur. Bir erkeğin bizden hoşlanıp hoşlanmadığını anlayabilmek oldukça zordur. Erkeklerin sizden hoşlandığını anlayabileceğiniz tam ... |  | Çıkık Belirtileri | Çıkık belirtileri, insanlarda yaş fark etmeden ortaya çıkan çıkık belirtileri hemen hemen herkeste aynı etkileri gösterir. Direk olarak fiziksel bir şekilde meydana gelen çıkık durumlarında insanlarda gözle görülebilir ve elle hissedilebilir belirtil... |  | Kum Dökme Belirtileri | Kum Dökme Belirtileri, Tıbbi anlamda taş düşürme olarak nitelendirilen bu duruma halk arasında kum dökme dı verilmektedir. Tıbbi anlamdaki taş parçaları minik kum tanelerinden oluşmaktadır. Bu taşlar bazen bir bütün olarak büyükçe bazen de minik, min... |  | D Vitamini Eksikliği Belirtileri | D vitamini eksikliği belirtileri, vücutta günlük D vitamini ihtiyacını 15 dakika gibi bir sürede güneş ışığından yararlanarak sağlayabilmektedir. Buna rağmen yetişkin nüfusun %20'lik bir kısmında bu vitamin eksikliği yaşanmaktadır. Cinsiyet olarak is... |  | Aids Belirtileri | Aids belirtileri hem erkeklerde hem de kadınlarda farksız olarak meydana gelen bir durumdur. Bu hastalık erkeklerde ölümcül olan bir hastalıktır. Bu nedenle erkeklerde aids belirtileri her geçen gün biraz daha ağırlaşarak daha kötü bir hal alacaktır.... | .jpg) | Sinir Krizi Belirtileri | Sinir Krizi Belirtileri, Yaşadığımız zaman dilimi içerisinde birçok stresli durumların yaşanması söz konusu olmaktadır. Bu durum beraberinde bireyin psikolojisini olumsuz yönde etkilediği görülmektedir. Özellikle de sinir krizi rahatsızlığın yaşan... |  | Göbek Düşmesi Belirtileri | Göbek düşmesi belirtileri, özellikle ağır işlerde çalışan insanlarda meydana gelerek çok ciddi rahatsızlıklarla karşımıza çıkmaktadır. İnsanlarda meydana getirmiş olduğu birçok belirti ile kişilerin yaşam kalitelerini yüz de elli ve hatta daha fazla ... |  | Kıl Kurdu Belirtileri | Kıl kurdu belirtileri: Kıl kurdu, yuvarlak solucanlar familyasından, dünya çapında yaygın olan bir bağırsak paraziti türüdür. Kıl kurdu'nu bağırsak paraziti olan ve kıl kurdundan daha büyük bağırsak solucanı ile karıştırmamak gerekir. Düz, renksi... | .jpg) | Karaciğer Hastalıkları Belirtileri | Karaciğer Hastalıkları Belirtileri, Karaciğer hastalıkları belirtileri, karaciğerin hasta olmasına neden olan belirtilere göre değişiklikler göstermektedir. Karaciğer hastalığı belirtileri, alkole bağlı karaciğer hastalığı, karaciğer yağlanmasına bağ... | .jpg) | Böbrek Taşı Belirtileri | Böbrek Taşı Belirtileri; Böbrek hastalıkları çok çeşitli belirtiler göstermektedir. Böbrek taşı çok uzun bir süre sızı ve ağrı göstermeyebilir. Bunun dışında önemli olmadığını sandığımız ağrılar böbrek taşının habercisi olabilir. Ağrılar çok şiddetli... | | | Büyü Belirtileri | | 20 Lik Diş Belirtileri | | Erkeklerin Hoşlanma Belirtileri | | Çıkık Belirtileri | | Kum Dökme Belirtileri | | D Vitamini Eksikliği Belirtileri | | Aids Belirtileri | | Sinir Krizi Belirtileri | | Göbek Düşmesi Belirtileri | | Kıl Kurdu Belirtileri | | Karaciğer Hastalıkları Belirtileri | | Böbrek Taşı Belirtileri | | Erkek Bebek Belirtileri | | Hıv Belirtileri | | İç Kanama Belirtileri | | Kuduz Belirtileri | | Bağırsak Düğümlenmesi Belirtileri | | 1 Aylık Hamilelik Belirtileri | | İltihaplı Romatizma Belirtileri | | B12 Eksikliği Belirtileri | | Karaciğer Kanseri Belirtileri | | Göbek Fıtığı Belirtileri | | Prostat Belirtileri | | Bağırsak Enfeksiyonu Belirtileri | | Frengi Belirtileri | | Siyatik Belirtileri | | Sarılık Belirtileri | | Siroz Belirtileri | | Fibromiyalji Belirtileri | | İlik Kanseri Belirtileri | Popüler İçerik | Erkek Bebek Belirtileri Erkek Bebek Belirtileri, Günümüz teknolojisine rağmen bazı çiftler bebeklerinin cinsiyetini öğrenmek için doğana kadar beklemeye karar verirler. Bunun... | Hıv Belirtileri Hıv belirtileri, AIDS hastalığına sebebiyet veren Hıv adında bir virüs bulunmaktadır. Bu virüs vücut direncini düşürerek, bağışıklık sisteminin çökmes... | İç Kanama Belirtileri İç Kanama Belirtileri, İç kanama, zaman zaman hayatımızı tehdit eden komplikasyonlara yol açabileceğinden dolayı, acil tıbbi müdahale gerekir. İç ka... | Kuduz Belirtileri Kuduz Belirtileri, Kuduz insanın özellikle merkezi sinir sistemi ve beyninde oluşan virüs sonucunda oluşan bulaşıcı ve çok tehlikeli bir hastalık olar... | Bağırsak Düğümlenmesi Belirtileri Bağırsak düğümlenmesi belirtileri, Bağırsak düğümlenmesi herhangi bir nedenle bağırsaklarda oluşan tıkanık sonucu oluşan kıvrımlar ve bükülmeler sonuc... | 1 Aylık Hamilelik Belirtileri 1 Aylık Hamilelik Belirtileri, Anne adayları adet gecikmesinin olduğu haftayı ilk hafta olarak değerlendirirler. Oysaki uzman doktorlar, bu haftayı a... | İltihaplı Romatizma Belirtileri İltihaplı Romatizma Belirtileri, Romatizma; Gerçekte tek bir hastalık değildir. Romatizmanın birçok çeşidi vardır ve bağ dokusu ile eklemleri etkileye... | |